いい夫婦の日、何をするか迷っている人へ。
既婚男女300人の本音から考える、夫婦の記念日の過ごし方

もうすぐ、11月22日の「いい夫婦の日」ですね。
……ところで、夫婦のみなさんは、この日に何をしているのでしょう。

独身の私はこれまで、結婚記念日やいい夫婦の日など、夫婦のための記念日には、みんな何か特別なことをしているものだと勝手に思っていました。

二人で少しぜいたくな食事をする。プレゼントやケーキを用意する。「今日は記念日だね」と言葉を交わす。
夫婦の記念日とは、普段とは少し違うことをする日。そんな“童話”のようなイメージを、頭の中に描いていたのです。

……でも、実際はどうなのでしょう。

日本ロマンチスト協会が全国の30～59歳の既婚男女300人に聞いたところ、この1年の結婚記念日や「いい夫婦の日」など、夫婦のための記念日に「特に何もしなかった」人は45.7％と、半数近くにのぼりました。

私が勝手に思い描いていた「夫婦の記念日には、何か特別なことをするもの」というイメージは、ガラガラと音を立てて崩れました。

では、夫婦の愛情が冷めてしまったのでしょうか。毎年のことでマンネリになったのでしょうか。それとも、仕事や家事、育児に追われ、記念日が日常の中に埋もれてしまったのでしょうか。

二つの設問の結果と自由回答から、夫婦の記念日の実態と本音を探ってみます。

夫婦の記念日、半数近くが「何もしなかった」

まず、この1年の結婚記念日、または「いい夫婦の日」など夫婦のための記念日にしたことを、すべて選んでもらいました。

最も多かったのは「特に何もしなかった」の45.7％。何かをした人は54.3％でした。

具体的にしたことでは、「外食」が26.7％で1位。次いで「ケーキやスイーツ」19.7％、「プレゼント」13.3％、「自宅でいつもより豪華な食事」10.7％となりました。

外食やケーキなどを楽しんだ人がいる一方で、回答者の半数近くは何もしていません。
夫婦の記念日は、半数近くが“何もしない日”になっているのでしょうか。

これからしてほしいことも「特に希望はない」が最多

次に、これからの夫婦の記念日に、配偶者からしてもらえると一番嬉しいこと、または夫婦で一緒にしたいことを一つ選んでもらいました。

最も多かったのは「特に希望はない（いつも通りでよい）」の38.3％でした。
具体的な希望では、「外食」が24.3％で1位。「ケーキやスイーツ」8.7％、「旅行やデート」8.3％、「プレゼント」8.0％、「自宅でいつもより豪華な食事」7.0％と続きました。

「何もしなかった」は45.7％ですが、「特に希望はない」は38.3％。

この二つは、同じではありません。

回答形式が異なるため単純な比較はできませんが、実際にしたことと、これからしてほしいことの間には、少しすき間があるようです。

何もしなかった人の約3割には、“隠れたロマン”があった

そこで、「何もしなかった」と答えた137人に絞って、これからしてほしいことを見てみました。

137人のうち99人、72.3％は「特に希望はない」と回答しています。一方、残る38人、27.7％は、何もしなかったものの、何かをしてほしい、または夫婦で一緒に何かしたいと答えました。

38人の希望で最も多かったのは「外食」で、12人が選んでいます。自由回答には、こんな声がありました。

「家事をわすれ、おいしいものを食べに行きたい。」（51歳女性）

また、49歳の女性からは、家で食事をすると結局自分が片づけることになり休めないため、外食で料理やその場の雰囲気を楽しみたいという声も寄せられました。

つまり、何もしなかった人の約3割は、何も望んでいなかったわけではありません。外食を選んだ人の声からは、「二人でゆっくり食事をしたい」「家事から離れて過ごしたい」という願いが見えてきます。

何もしないまま過ぎてしまった記念日の裏側には、そんな“隠れたロマン”があるのかもしれません。

何もしないのは、愛情が冷めたから？

では、「特に希望はない」と答えた人たちは、夫婦の愛情が冷めてしまったのでしょうか。
その理由を探るため、自由回答を詳しく見てみました。

最も多かったのは「いまの暮らしに満足している」で27人（40.9％）。一方、「記念日に関心がない、面倒」も26人（39.4％）と、ほぼ同数でした。

まず、日常の暮らしに満足している人の声です。

「結婚して30年以上になります。最初は結婚記念日などを一緒に祝いたいと思っていましたが年月が経つと特に何もしなくても気にならなくなりました。お互いに居るのが当たり前で、大切な存在に変わりはありませんが特別な事はしてくれなくてもいいかなと思うようになりました。」（56歳女性）

「毎日特別な気持ちで過ごしており、結婚記念日だけ何か張り切ってするという必要がないと思うので」（34歳女性）

特別なことをしなくても、いつもの日常に満足している。そんな夫婦もいるようです。一方で、記念日そのものに関心が向かない人もいました。

「そもそも結婚記念日がいつだか忘れた」（42歳女性）
「この歳になると面倒なだけ」（57歳男性）

同じ「特に希望はない」という回答でも、その理由はさまざまです。特別なお祝いを必要としないほど日常が満ち足りている人もいれば、記念日そのものへの関心が薄れている人もいる。

何もしないという選択が、必ずしも愛情の欠如を意味するわけではないようです。

記念日を祝う余裕がない？ 家計や家事・育児の現実

自由回答からは、記念日を特別に過ごしたい気持ちはあっても、経済的な事情や日々の忙しさから難しいと感じている人の姿も見えてきました。

「今は経済的に余裕がないので。いつかは外食デートを楽しみたい。」（55歳女性）
「特別なことをする余裕がない」（39歳男性）

また、世帯年収別に「特に希望はない」と回答した割合を見ると、400万円未満で半数超、700万円以上では約3割という結果に。年収400万円未満と700万以上では、19.3ポイントの差が見られました。

今回の調査だけで、収入が記念日への希望を左右しているとは断定できませんが、自由回答からは家計の事情を気にする声も聞かれました。また、子育てを優先するため、夫婦の記念日を後回しにしている人もいました。

「子供たちの記念日を大切にしている傾向にある。子供が独立した後は、何らかの行事を考えたい。」（56歳男性）

一方で、育児に追われるからこそ、夫婦の時間を大切にしたいという声もあります。

「普段共働きで育児も週6ワンオペで頑張っているので、夫婦の時間は少ないですが記念日ぐらいは大切で特別な時間にしたいから」（38歳女性）

「子連れではいけないお店でゆっくり夫婦だけで食事を楽しみたいから」（46歳女性）

さらに、記念日に求めるものは、必ずしも外食やプレゼントなどの特別な体験だけではありません。

「コロナ禍から常に誰が家にいて毎食の用意片付け家事で1日が終わる。年一回くらいは一人で家にいて好きなことをしたい」（56歳女性）

自由回答で「家事から離れたい」「休みたい」と記した4人は、いずれも女性でした。
少数の回答ではありますが、記念日に求めるものが、特別な体験ではなく、日常の負担から解放される時間である場合もあることがうかがえます。

夫婦の記念日だからといって、必ず二人で出かけなければならないわけではありません。
家事を引き受ける。相手を一人にしてゆっくりさせる。
それも、相手の暮らしを思いやる、ロマンティックな時間の贈り方なのかもしれません。

いい夫婦の日、何をすればいい？

「夫婦の記念日には、何か特別なことをするもの」。調査を始める前の私は、そう思っていました。

ところが、最も多かったのは「特に希望はない（いつも通りでよい）」という回答。特別なことをしなくても、いつもの日常が心地よい、そんな夫婦もいました。

一方で、たまには二人で食事をしたい人、感謝の言葉がほしい人、家事や育児から離れてゆっくり休みたい人もいます。今回の調査から見えてきたのは、夫婦の記念日の過ごし方に、決まった正解はないということです。

二人で食事を楽しむ。いつもの食卓にケーキを一つ用意する。普段は照れくさくて言えない感謝の言葉を伝える。あるいは、家事を代わって、相手が自由に過ごせる時間をつくるのもいいかもしれません。

大切なのは、何をするかよりも、相手が何を望んでいるか。

今年の「いい夫婦の日」は、「何かしたいことある？」と聞いてみることから始めてみませんか。

記事：研究員 佐藤千春

【調査概要】
調査名：夫婦の記念日に関するアンケート
調査期間：2026年10月29日
調査対象：全国の30代・40代・50代の既婚男女 各50人（計300人）
調査方法：インターネット調査（Freeasy）
調査主体：日本ロマンチスト協会
※本調査結果をご利用の際は、「日本ロマンチスト協会調べ」と明記してください。